睡不好，肯定是卧室没设计好，快来试试最新睡眠大法

发布来源： 发布时间：2016-11-01

现在社会高速发展，人们为了自己的生活质量提高，每天都在不断地奔波劳累中，每天最开心的就是工作一天之后能躺在自己家床上舒舒服服的睡个安稳觉，良好的睡眠可以让自己忙碌一天的疲惫身心充分得到休息，也为第二天能更好的奋斗储蓄精力，北京巧装家提醒大家没有好的卧室设计怎会有良好的睡眠质量，所以为了可爱的你，小编在此献上睡眠大法，各位小主请笑纳。

【色彩搭配】
卧室的床、柜子、椅子等适合木质的材质，因为木色是最原始的色彩，纯朴大方，自然舒适，更适宜睡眠环境。

卧室的床品、窗帘、壁画在颜色和花色选择，也应该避免过于刺激的色彩、过于混乱夸张的图案。蓝色和绿色对睡前安定情绪有作用。

墙面适合淡蓝、浅绿、白色等让人安静、舒适的颜色，使人睡意更浓。

如果卧室的主色调已经定好，但是稍微有些偏颇，就可以利用其它颜色来改善卧室颜色风水。
例如：可以用一些中性色(如黑、白、灰、银等)来调整，也可选择一些摆设(如花卉、装饰物、工艺品等)来进行微调。

但若卧室整体冷色系过重，可适当选择有点暖色区块的物件，增加房间温度，越大的房间越需要暖色调来调和。

卧室颜色不宜：大面积使用深色、黑色、橘色、红色。

【光线营造】
一般来说，光线的亮度影响着人大脑神经中枢的活跃程度，对于卧室来说适宜的亮度能更好的促进睡眠质量。

卧室一般适合安装壁灯、吊灯、筒灯、地灯、台灯、落地灯、顶灯等。尽量不要在床头设置太近太亮的灯，要是某些时候必须使用亮度高的灯具则尽量选择可调节的亮度的灯具，在睡眠前可调低亮度。如果对黑暗具有不安全感的人，则可以增加地灯，有助于入眠。

尽量不要把吊灯安装在床头位置，避免因安装不到位而造成意外伤害，尤其尽量避免水晶灯安装在床头。

卧室减少使用光线太强的暖光，虽然暖色光能增加房间温度，但过强光线不宜助眠。若有条件可在夏冬季更换灯泡，冬季偏暖光，但夏季偏冷光，还可适当调整夜晚房间温度。

卧室灯罩的遮光作用相对比较重要，灯罩可以过滤光源直接发出的强光，使灯光变的柔和舒适，保护我们的眼睛免受伤害。相对来说，卧室更适合选择灯罩向上的灯具，让光线更加柔和。

至于灯罩朝上容易积灰的问题其实是一个思维误区，灯罩向上，灰落在灯罩里，看不到，一年打理一次即可。


【地面装饰】
地上装修材料也就地砖、地板和地毯几种，尽管用地砖铺卧室地上的状况也不少见，但是卧室地上不要选择地砖。

终究卧室地上最好能够脚感舒畅、保温又静音。而满意这种请求的，即是地板和地毯了。地板中静音又舒畅的是软木地板，而假如不惧清洁的话，也能够选择满铺地板。

不过权衡之下，最好的计划是全铺地板，在床边铺一小块地毯即可。相同，在选择地上装修材料时也要注重其环保性。


【卧室门窗】
◆卧室门选择
卧室门在选择的时分，也需要考虑到卧室对于静音和环保的请求，注重商品的隔音和环保性。例如选择实木门时，应当选择密实点的，其门芯越密实，隔音效果越好。

◆卧室窗户
窗框选择：选择卧室窗户时，首先要注重窗框的选择，选择隔音性较好的窗框。一般来讲，铝合金和塑钢窗的隔音效果都不错，选购的时分选择质量过关的即可。

窗户玻璃选择：隔音效果较好的玻璃主要有中空玻璃、夹胶玻璃和真空玻璃这几种，其间真空玻璃的隔音性最好。选择的时分，可根据寓居环境来定。
楼层高的比如20层以上并且附近没有火车，大型拖车等就能够考虑选择中空玻璃或许夹胶玻璃;楼层低的又挨近马路或许挨近高架桥以及附近有低频噪声源的，那么就要考虑用真空玻璃。


【其他注意事项】
◆私密性要做好
卧室是极为个人化的空间，所以卧室装修要安静，隔音要好，可采用吸音性好的装饰材料；门上最好采用不透明的材料完全封闭。

◆设计要以床为中心
在卧室中，设计重心就是床，空间的装修风格、布局、色彩和装饰，一切都应该以床为中心来展开。

◆注重实用和舒适性
卧室里一般要放置大量的衣物和被褥，因此一定要考虑储物空间，不仅要大而且要使用方便。床头两侧最好有床头柜，用来放置台灯、闹钟等随手可以触到的东西。有的卧室面积较大、功能较多，还可以考虑梳妆台和书桌的位置安排。

◆卧室要简洁大方
卧室的主要功能是睡眠休息，所以最好不要有过多的造型，通常不需要吊顶，墙壁的处理也越简洁越好，通常刷乳胶漆、贴壁纸就可以。卧室的壁饰也不宜过多，而且应与墙壁材料和家具搭配得当。